Bei mir geht es nicht um Diäten, Kontrolle und Kalorien.

Gemeinsam schauen wir auf Dein Essverhalten, Deine Körperwahrnehmung und die dahinterliegenden Muster. 

Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, ohne Druck, dafür mehr Verständnis für Dich selbst. 

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Viele von uns wissen sehr viel über gesunde Ernährung, jedoch oft gelingt es nicht dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Das riesige Nahrungsangebot und die Überflutung der Medien können zu einer Herausforderung werden. Oft ist das Problem nicht das Essen, sondern unsere Gewohnheiten die durch unsere Erziehung, Herkunft oder auch Disharmonie unserer Lebenssituation geprägt sind. Was wir Essen hängt nicht nur davon ab, wie viel wir darüber wissen, sondern wie es mit unseren Gefühlen verknüpft ist.

Essprägung beginnt früh - ein Blick auf den Familientisch der Kindheit

Unsere Essgewohnheiten entwickeln sich nicht erst im Erwachsenenalter, sie beginnen bereits im Mutterleib. Schon der Fötus nimmt über das Fruchtwasser erste Geschmackseindrücke wahr. In der Kindheit prägt sich diese Beziehung zum Essen dann besonders stark aus. 

Wir werfen einen Blick über den Tellerrand hinaus, zurück an den Familientisch unserer Kindheit. Dort erkennen wir oft unbewusste Muster, Überzeugungen und Glaubenssätze rund ums Essen, welche uns bis heute beeinflussen. Indem wir uns dieser Prägungen bewusst werden, können wir sie hinterfragen, neu bewerten und wenn nötig umformulieren. 

Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit liegt nicht nur in der Erkenntnis, sondern in der Verankerung des Neuen im Alltag.

Zum Abschluss unseres Prozesses schauen wir deshalb bewusst darauf, wie das Erarbeitete stabil bleiben kann, auch in herausfordernden Lebensphasen. 

Dabei geht es nicht darum, Rückfälle zu vermeiden um jeden Preis, sondern darum, sich selbst frühzeitig wahrzunehmen, alte Muster zu erkennen und wieder in eine innere Haltung zurückzufinden. 

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Vielleicht möchtest Du selbst gar nicht aktiv etwas an Deinem Gewicht ändern, doch mit meiner Unterstützung ein gesundes Essverhalten in Deiner Familie fördern, sodass Deine Kinder auf liebevolle, bewusste Art Essen lernen und nicht Deine Muster auf die Kinder übertragen werden.

 

In meinen Beratungen unterstütze ich Dich, Deinen Körper und Deine Emotionen besser wahrzunehmen. Ich biete Dir keinen Diätplan sondern Werkzeuge, um in die Eigenverantwortung zu kommen , damit Du Deine Lebensqualität optimieren kannst. 

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Wichtiger Hinweis: 

Ich arbeite begleitend und stabilisierend.

​Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Betreuung.